抑郁障碍是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、消极、无助感和失去乐趣感。以下是抑郁可能表现和行为：
1. 持续的悲伤和哀伤：悲伤情绪持续时间较长，不容易从中摆脱。
2. 失去乐趣和兴趣：原本感兴趣的事物和活动对抑郁患者来说似乎毫无吸引力。
3. 精神和体力疲乏：抑郁会导致精神体力下降，常感到疲倦。
4. 自我否定和自责：患者可能过度自责，觉得自己无能或者无法胜任各种事情。
5. 失眠或者睡眠过多：抑郁可能导致睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠中断和早醒等。
6. 饮食变化：抑郁患者可能食欲改变，过度或减少饮食。
7. 注意力和集中力减退：抑郁会导致患者无法集中注意力，思维混乱。
8. 感情波动：抑郁患者可能情绪波动大，易怒或者焦虑不安。
9. 社交退缩：抑郁会使患者对社交活动失去兴趣，选择独处。
10. 对自身健康忽略：患者可能出现自我忽视情况，不注意个人卫生。
如果您或您认识的人出现上述表现和行为，应及时寻求专业帮助，心理健康同样重要。