在中医养生中，认为感冒流鼻涕是身体在排毒的一种表现。感冒时，身体内部的湿气、寒气需要通过鼻涕、咳嗽等方式排出体外，帮助身体恢复健康。所以，一味地压制鼻涕不仅不利于身体康复，反而可能导致病情加重。
中医建议在感冒初期，可以适当忍受一些鼻涕流出，这有助于排出毒素。但同时也应注意保持身体温暖，避免受凉。可以通过擦拭鼻子、勤换衣服等方式保持清洁和温暖。
在饮食上，中医建议在感冒期间避免食用生冷、油腻等食物，尽量选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜汤等。同时，多饮水有助于稀释体内毒素，加速排毒。
此外，中医认为在感冒初期可以使用一些中药方法，如冲剂、煲汤等，帮助身体排毒。但需要注意的是，中药使用需谨慎，最好在中医医师的指导下进行。
另外，中医养生还强调在感冒期间要保持充足的休息，避免过度劳累。适当的休息有助于身体调理，加快康复速度。
总的来说，感冒时的鼻涕流是身体自我排毒的一种表现，我们不应过分压抑鼻涕，而是要与身体合作，保持温暖、保持清洁，并适当食用清淡易消化的食物，多饮水帮助排毒，合理使用中药辅助排毒，以及充足休息，这样才能帮助身体顺利康复。
综上所述，中医强调通过与自身生理机能的合作，适当引导排毒，有助于恢复健康。感冒时不要急于采用过多药物控制鼻涕，要依靠自身的调节机能，促进身体康复。