鼻炎是一种慢性炎症，可以分为变态反应性鼻炎、过敏性鼻炎等类型。这种疾病给患者带来鼻塞、流清鼻涕或黏稠鼻涕、打喷嚏、头痛等症状，严重影响生活质量。
足够的水分对于缓解鼻炎症状至关重要。首先，保持水分摄入能够稀释鼻涕，减轻鼻塞感。其次，适量的饮水可以增加排泄鼻腔中的有害细菌的机会，有助于清洁鼻腔，减少炎症发作的可能性。
除了饮水外，水的另一种形式——盐水也是缓解鼻炎症状的良好选择。生理盐水可以有效清洁鼻腔，稀释鼻涕，缓解鼻塞和炎症。平时可以通过鼻腔冲洗的方式使用盐水来清洁鼻腔，减少鼻炎的发生。
利用蒸汽来吸入水汽也是缓解鼻炎症状的一种方法。可以在热水里加几滴薰衣草或桉树精油，然后闭上眼睛，把脸靠近水面深呼吸。水汽可以温暖鼻腔、增加湿度，减少鼻干的问题，同时也可以软化鼻腔中的分泌物，让它们容易排出。
除了内部水分的补充，外部水分的保持也很重要。保持充足的室内湿度可以缓解鼻炎症状。可以使用加湿器或者放置盆水在室内来增加室内的湿度，避免鼻腔干燥导致鼻炎症状加剧。
总之，鼻炎患者应该注重保持充足的水分摄入，可以通过饮水、盐水冲洗鼻腔、吸入蒸汽等方式来缓解症状。同时，保持室内湿度对于改善鼻炎症状也有着积极的作用。鼻炎最怕一碗水，多喝水，适时清洁鼻腔，可以有效缓解鼻炎症状，提高生活质量。
注意：以上内容仅供参考，如遇严重鼻炎症状应及时就医。