1. 合理用眼：长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳和视力下降。因此，要保持用眼卫生，每隔一段时间远眺，适当休息眼睛。
2. 增加户外活动：户外阳光充足，远离干燥尘埃，能够有效预防近视。多参加户外活动有益于眼睛的健康。
3. 增加富含维生素的食物：补充足够的维生素A、C、E等对眼睛健康很有帮助。例如，胡萝卜、绿叶蔬菜、番茄、核桃等都是保护视力的好食物。
4. 眼保健操：每日坚持做一些眼保健操，可以有效改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
5. 远离烟草和酒精：烟草和酒精对眼睛有害，容易造成眼压增高和视网膜损伤，要远离烟草和酒精的危害。
6. 检查近视程度：定期检查眼睛近视程度，并根据医生的建议配戴合适的眼镜或隐形眼镜，避免近视加深。
7. 避免熬夜：长时间熬夜容易导致眼睛疲劳和干涩，加重视力下降的情况。要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
8. 热敷眼部：用温热的毛巾热敷眼部，有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，对改善视力有一定帮助。
以上这些方法都是可以帮助视力逐渐恢复的，但是恢复视力需要时间和耐心，希望这些方法能够帮助到需要改善视力的人们。