女性的安全期是指月经周期中不容易怀孕的时间段。这个时间段主要受到卵子寿命和精子存活能力的影响。通常来说，排卵期前5天至排卵后5天是受孕的高危期，而排卵期前后的10-14天是比较安全的时间段。
对于有规律月经周期的女性，可以采用“减去14天再加减5天”的方法来大致估算自己的安全期。比如，如果你的月经周期是28天，那么排卵期大约在第14天，那么从周期第14天减去14天，再加减5天，那么安全期大致为第9天到第19天。
值得注意的是，安全期并非100%安全。因为女性的月经周期受多种因素影响，比如压力、疾病、药物等都可能导致月经周期的变化。所以只依靠安全期作为避孕方法是不可靠的。建议女性结合其他避孕方法，如避孕套、口服避孕药等，以确保避孕效果。
另外，一些特殊情况下女性的安全期计算方法会有一些变化。比如，产妇在哺乳期可能由于荷尔蒙的改变而不容易排卵，此时安全期可能会有所延长。对于月经不规律的女性，则很难准确计算安全期，建议在避孕方面更为谨慎。
总的来说，了解自己的月经周期、排卵时间，用心计算安全期是有助于女性在计划生育方面更好的进行选择。但为了避免意外怀孕，建议女性在性生活上多种多样的采取措施，同时也可以咨询医生，选择适合自己的避孕方法。