脂溢性脱发是一种常见的脱发症状，特点是头发油腻、容易掉落。以下是判断自己是否患有脂溢性脱发的方法：
1. 头发油腻：脂溢性脱发的患者头发容易出现油腻感，即使刚洗过头发也很快又感觉油腻。
2. 头屑增多：脂溢性脱发还会伴随头皮屑增多的情况，头皮屑多为黄白色，有时伴有异味。
3. 头发稀疏：脂溢性脱发患者头发逐渐变少，出现头发稀疏的情况。
4. 头发容易脱落：脂溢性脱发的头发很容易脱落，抓一下就有几根掉下来。
如果你发现自己出现以上症状，建议尽早就医，向专业医生寻求帮助，制定有效的治疗方案。同时，注意头发护理，避免使用过于油腻的护发产品，保持头皮清洁，也有助于改善脂溢性脱发的情况。
总之，及早发现脱发问题，及时采取措施是保持头发健康的关键。