1. 防晒是关键：日晒是导致皮肤晒黑的主要因素。使用防晒霜是美白肌肤的第一步，选择SPF指数高、能抵抗UVA和UVB的防晒产品，每天坚持使用并补涂。
2. 补水保湿：保持皮肤充足的水分是拥有白皙肌肤的重要一环。选用适合自己肤质的保湿产品，经常补水保湿，让肌肤水润有光泽。
3. 温和清洁：适当的清洁对于美白肌肤也非常重要。选择温和的洁面产品，早晚清洁皮肤，避免过度清洁导致肌肤干燥。
4. 营养均衡：饮食对皮肤也有很大影响。多食用含有维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤美白和抗氧化。
5. 均匀睡眠：良好的睡眠有助于新陈代谢，让肌肤得以修复。保持规律作息，足够的睡眠时间可以让你拥有更加白皙的肌肤。
6. 使用美白产品：市面上有各种美白产品，如美白面膜、美白精华液等，可以根据自己的肤质选择合适的产品，配合日常护理使用，加速美白效果。
7. 避免暴晒和熬夜：长时间暴晒和熬夜会令皮肤变黑变黄，所以要尽量避免在强阳光下暴晒，保持良好的作息习惯。
8. 中医美白方法：中医认为，内调是美白的关键。可以咨询中医师，通过中药调理，调理身体内部环境，达到美白的效果。