## 石榴的功效与作用
### 1. 抗氧化
石榴含有丰富的维生素C和多酚类化合物，具有很强的抗氧化能力，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞不受氧化损伤，延缓衰老。
### 2. 降血压
石榴中含有丰富的硝酸盐，可以帮助降低血压，有利于心血管健康。
### 3. 增强免疫力
石榴中的维生素C能够增强免疫力，增加抵抗力，预防感冒等疾病。
### 4. 促进消化
石榴含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化。
## 禁忌
### 1. 过量食用
虽然石榴有许多益处，但也不宜过量食用。过量摄入维生素C可能导致腹泻、胃肠不适等症状。
### 2. 搭配药物
服用特定药物的人群在食用石榴时需谨慎，因为石榴可能影响药物的吸收，如降压药、抗凝血药等，最好在医生指导下食用。
### 3. 过敏体质
对石榴过敏的人应避免食用，以免引发过敏反应。过敏体质者在食用石榴前应注意谨慎。
### 4. 胃溃疡患者
石榴可能刺激胃黏膜，加重胃溃疡症状，胃溃疡患者需忌口或少量食用石榴。