石榴的功效与作用：
1. 抗氧化防衰老：石榴中的抗氧化物质丰富，可以有效中和体内自由基，减缓细胞老化。
2. 美容养颜：石榴中含有丰富的维生素C，有助于皮肤弹性的保持，促进皮肤修复和再生。
3. 降低心血管疾病风险：石榴中的多酚类物质可以降低血压，改善心血管健康。
4. 帮助消化：石榴中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
石榴的禁忌症：
1. 腹泻者慎食：石榴性寒，有助于清热解毒，但对于腹泻患者可能会加重症状。
2. 肾虚患者忌食：石榴具有收敛作用，肾虚患者食用过多可能导致病情加重。
3. 脾胃虚寒者不宜多食：石榴性寒，脾胃虚寒者宜适量食用，过量则可能伤及脾胃。
总的来说，饮食中适量食用石榴对于大多数人来说是有益的，但对于有特定疾病的人群，应当根据个人情况来酌情食用。