体热是指人体内部阳气过盛，常表现为口干口渴、易出汗、烦躁易怒等症状。调理体热需要从饮食、运动和中医角度综合考虑。
首先，在饮食方面，体热的人应该多食用清淡、富含水分的食物，如蔬菜水果、豆类食品、薏米等。避免辛辣刺激性食物和过热食物，少食用烧烤类食品。
其次，适当的运动可以帮助调理体热。选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消耗体内多余的热量，增加代谢，改善体质。
此外，中医调理也是一种有效的方法。体热的人可以尝试中医调理方法，如针灸、拔罐、中草药泡脚等，调节体内的阴阳平衡，缓解体热症状。
在日常生活中，体热的人还应该注意保持情绪稳定，避免过度疲劳和过度劳累，保持充足的睡眠，有助于调理体内的阴阳平衡。
总的来说，调理体热需要综合考虑饮食、运动、中医等多种方法，建立科学的生活习惯和作息规律，才能有效改善体热问题。如有持续严重症状，建议及时就医寻求专业帮助。