每个女性的月经周期不同，通常是28天，但也有可能是更短或更长。在月经周期中，排卵是指卵子从卵巢释放出来的过程。通常来说，排卵发生在例假开始的第14天左右，此时女性身体的黄体生成素水平最高。
一般认为，例假结束后的第8至第21天是排卵期。根据月经周期的长短，具体的排卵日会有所不同。然而，并不是所有女性的排卵期都在例假结束后的固定时间，因为受到生活方式、压力、工作等因素的影响，女性的月经周期会有所波动。
如果希望确定自己的排卵期，可以使用排卵试纸进行检测，或者记录基础体温、观察宫颈黏液等方法来发现排卵迹象。若女性希望怀孕，可以在排卵期有性生活，增加受孕几率。
同时，女性应该注意月经周期和排卵时间的变化，对月经不调或排卵异常应及时就医。通过调整生活方式、饮食习惯等改善自身身体状况，提高生育几率。
总之，了解自己的月经周期和排卵时间是非常重要的。对女性来说，维持身体健康，保持规律的生活作息，有助于月经周期的稳定，也有益于生育计划的制定。