女性肾虚的原因：女性肾虚主要与月经失衡、过度疲劳、膳食不当等因素有关。
女性肾虚的主要症状包括月经不调、月经量少、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠等。
快速补肾的方法包括：调整作息时间、合理饮食、适量运动、中药调理等。
调整作息时间：保证充足的睡眠时间，不熬夜，注意午休，有规律的作息可以有效缓解肾虚。
合理饮食：多食用黑豆、黑芝麻、核桃、龙眼肉等有益于肾脏的食物，避免辛辣刺激食物和过多咖啡因摄入。
适量运动：坚持适量的运动可以促进血液循环，增强肾功能，但避免过度劳累或激烈运动。
中药调理：可以选择一些具有温补肾阳、益气血的中药材进行熬煮成汤饮用，如当归、枸杞子、熟地黄等，但需在医师指导下使用。
除此之外，女性肾虚还应注意情绪调理，保持心情愉快，避免焦虑和抑郁对肾虚的加重影响。
在补肾的过程中需要坚持观察身体变化，如情况严重建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
综上所述，通过调整作息、饮食、运动及中药调理等方式，可以帮助女性快速补肾，改善肾虚症状，提高身体的免疫力和抵抗力。