肾虚是女人的痛，它会带走女人的青春美丽，让女人饱受衰老和各种疾病的困扰。你知道肾虚的症状吗？女人出现了肾虚要如何补呢？
女人肾虚吃什么补
1、桑葚
桑葚是一个营养丰富的食物，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用。桑葚是一个营养丰富的食物
2、黑芝麻
黑芝麻也是非常好的食物，我们可以经常食用。它不仅营养价值高，还有助于女性朋友们补肾，而且非常美味。女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血。在冬季，用黑芝麻煲汤食用，还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚引起的头晕和四肢无力。
3、枸杞子
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
4、黑米
当女性朋友出现肾虚现象的时候，可以适当地食用黑米，它是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米，有利于肾脏的保健。在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
5、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血，是一种清补佳品，能滋养肝肾的阴，清热虚劳，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴虚导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
6、干贝
干贝又称江珧柱，性平，味甘咸，女性适当食用能补肾滋阴，但在购买时一定要选择粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄的，具有这些特征的才是好的。
肾虚是女人的痛，它会带走女人的青春美丽，让女人饱受衰老和各种疾病的困扰。你知道肾虚的症状吗？女人出现了肾虚要如何补呢？
女人肾虚吃什么补
1、桑葚
桑葚是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用。桑葚是一个营养丰富的好东西
2、黑芝麻
黑芝麻也是非常好的食物，我们可以经常食用。它不仅营养价值高，还有助于女性朋友们补肾，而且非常美味。女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血。在冬季，用黑芝麻煲汤食用，还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚引起的头晕和四肢无力。
3、枸杞子
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
4、黑米
当女性朋友出现肾虚现象的时候，可以适当地食用黑米，它是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米，有利于肾脏的保健。在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
5、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血，是一种清补佳品，能滋养肝肾的阴，清热虚劳，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴虚导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
6、干贝
干贝又称江珧柱，性平，味甘咸，女性适当食用能补肾滋阴，但在购买时一定要选择粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄的，具有这些特征的才是好的。