1. **正确的洗浴方式**：使用温和的沐浴露和洗发水，避免使用刺激性大的产品，保持皮肤的水油平衡。
2. **定期去角质**：定期去角质可以帮助去除老化角质，促进新陈代谢，让肌肤更加细腻光滑。建议每周进行一次全身去角质。
3. **防晒是关键**：晒后的肌肤容易产生色斑，因此一定要做好防晒工作。选择SPF值高的防晒霜，并经常补涂。
4. **涂抹美白产品**：选用含有有效美白成分的身体乳或美白精华液，帮助阻断黑色素的形成，减淡色斑。
5. **多喝水**：保持充足的水分可以帮助肌肤代谢废物，有助于皮肤排毒，让肌肤更有光泽。
6. **均衡饮食**：摄入维生素C和E等抗氧化成分，多吃蔬菜水果，有助于提亮肌肤。
7. **多运动**：通过运动促进血液循环，加速新陈代谢，有助于改善皮肤质地。
8. **充足睡眠**：良好的睡眠可以促进皮肤细胞修复和更新，让肌肤更加健康有光泽。
9. **美白面膜**：定期使用美白面膜，能够深层滋润肌肤，增强肌肤的透亮度和弹性。
10. **避免暴晒**：避免长时间暴露在紫外线下，及时补充防晒措施，减少黑色素的生成。
11. **注意睡姿**：睡觉时避免侧卧或压着同一侧脸部，以免造成肌肤压力过大产生色斑。
12. **中医美白方法**：可选择中医美白方法，如中药美白汤、中药美容针灸等，促进皮肤的代谢和循环。
13. **定期按摩**：使用美白乳液等产品，进行全身按摩，促进胶原蛋白的生成，使肌肤更加紧致有弹性。
以上是一些全身美白的最快方法，结合合理的护肤和饮食习惯，坚持做好全身美白工作，定能拥有一身亮白水嫩的肌肤。