1. 温水：饮用温水可以帮助缓解胃部不适。温水有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，并可能缓解腹部不适。
2. 小米粥：小米粥是一种温和易消化的食物，对于胃部不舒服有一定缓解作用。您可以尝试食用小米粥来缓解不适感。
3. 避免刺激食物：在胃部不适的时候，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等，以免加重胃部负担。
4. 小口频餐：可以尝试分次少量进食，减轻胃部负担。避免暴饮暴食，细嚼慢咽有助于消化。
5. 忌烟酒：烟草和酒精会刺激胃部，加重不适感。在胃不舒服时，应避免吸烟和饮酒，有助于保护胃部健康。
6. 休息放松：适当休息放松对缓解胃部不适非常重要。压力是导致消化不良的常见原因，保持心情愉快、放松心态有助于改善胃部症状。
7. 温热敷：对于一些胃部不适引起的疼痛或不适，可以使用温热敷来缓解症状。但要注意不要过烫，以免烫伤皮肤。
8. 寻求专业帮助：如果胃部不适持续时间较长，且症状比较严重，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。
以上是一些缓解胃不舒服的最快方法，但每个人的体质和症状不同，因此在处理胃部不适时应根据个人情况选择合适的方法。保持良好的饮食习惯、规律的作息生活也是预防胃部不适的重要措施。