血沉指的是红细胞在抗凝血血液中，在一定时间内所沉降的速度，通常以毫米/小时（mm/h）为单位。血沉是一种非特异性的指标，用于评估机体是否存在炎症或其他疾病状况。
一般情况下，血沉对慢性炎症反应十分敏感，因此血沉值的升高往往是炎症性疾病的一个指标。常见导致血沉升高的疾病包括风湿病、结核、肿瘤、感染性疾病等。
如果发现自己或家人的血沉值异常偏高，应及时就医，寻找病因，明确疾病诊断，并根据医生的建议进行治疗。不要盲目服用药物或进行自我诊疗，以免延误病情。
此外，血沉高也可能受到其他因素的影响，如年龄、性别、体重、生活方式等。因此，在关注血沉值的同时，也要综合考虑其他相关指标和个人健康状况。
保持健康生活方式，注意均衡饮食、适量运动、保持心态愉快和规律作息，有利于预防和控制疾病的发生。定期体检并遵医嘱检测血液指标是预防疾病的重要手段之一。