1. 增强免疫力：刺五加具有增强免疫系统功能的作用，可以帮助人体抵御疾病。
2. 提高身体抗逆力：刺五加具有抗疲劳的效果，可以帮助提高身体的抗逆能力。
3. 促进新陈代谢：刺五加可以促进人体新陈代谢，有助于维持健康的代谢平衡。
4. 缓解疲劳：刺五加被广泛应用于缓解疲劳和改善体力不足的情况。
5. 保护心脏：刺五加对心血管系统有益，可以保护心脏健康。
6. 抗氧化：刺五加具有抗氧化的作用，可以减少自由基对人体的伤害。
7. 改善记忆力：刺五加有助于改善认知功能，提高记忆力和注意力。
8. 提高睡眠质量：刺五加被用于改善睡眠质量，有助于缓解失眠等问题。
9. 提升兴奋神经活动：刺五加可以增强兴奋神经活动，有助于提升精力和活力。
10. 抗炎消肿：刺五加具有抗炎消肿的作用，可以缓解疼痛和炎症。
总的来说，刺五加是一种非常有益的中药材，具有多种保健功效，适合需要增强免疫力、改善体质、保护心脏等人群食用。但是在服用刺五加前，请咨询专业医生或中医师，确保合理用药。