脾气暴躁可能是生活、工作压力过大、情绪失衡等因素导致的，及时调整生活方式和采取一些养生方法可以帮助缓解情绪、平复脾气。
首先，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠对于情绪的稳定很重要。每晚保持7-9小时的睡眠时间，建立规律的作息，早睡早起，有助于调节生物钟。
其次，适量的运动也是调理情绪的好方法。运动可以释放身体内的压力，促进血液循环，增强体质。尤其是户外运动，如散步、慢跑等，能让人放松身心，缓解紧张情绪。
饮食也对情绪有影响，合理饮食是保持身心健康的基础。少食辛辣刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食。适当进食富含维生素B、C等对神经系统有益的食物，如全麦面包、水果、蔬菜等。
此外，养成良好的情绪管理习惯也很重要。可以通过冥想、瑜伽等放松训练帮助调节情绪，保持心情平和。或者学习些许心理学知识，了解自己情绪波动的原因，找到合适的方式来化解不良情绪。
要保持良好的人际关系也是调理脾气暴躁的关键。与家人、朋友、同事之间建立良好的沟通，学会换位思考，尊重他人意见，尽量避免冲突和争吵。
最后，定期体检、保持身体健康也是维持良好情绪的保障。身体的健康和心理状态常常相辅相成，只有健康的身体才能养护一个好的心情。
总之，调理脾气暴躁是一个长期的过程，通过养成良好的生活习惯、保持良好的情绪管理和维护健康的身体，可以帮助缓解情绪、保持心情愉快，达到身心健康的目标。