1. 中药疗法：中医认为膝关节滑膜炎多因气滞、湿浊、痰瘀阻滞所致，建议服用具有活血化瘀、祛湿止痛的中药方剂。常用的中药包括川芎、红花、当归、薏苡仁等，可达到消肿止痛、促进关节功能康复的效果。
2. 针灸疗法：针灸作为中医传统疗法的一种，对于膝关节滑膜炎也有一定疗效。通过刺激穴位，调节气血运行，改善膝关节的炎症症状，缓解疼痛，提高关节功能。
3. 推拿保健：推拿手法对于改善膝关节局部血液循环、缓解肌肉疼痛、增强关节活动度有明显效果。定期进行推拿保健，有助于预防膝关节滑膜炎的发生和减轻炎症。
4. 运动康复：适当的运动对于膝关节滑膜炎患者也是非常重要的治疗方法。选择适合自己的康复运动计划，如瑜伽、太极、简单的膝关节活动等，可以有效增强膝关节的稳定性和肌肉力量，减轻炎症。但需避免高强度、高冲击的运动。
5. 膳食调理：中医强调饮食调理对于身体的重要性。膝关节滑膜炎患者应避免寒凉刺激性食物，多摄入不油腻、易消化、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜水果、粗杂粮、豆类等，有助于减轻炎症症状。
综上所述，膝关节滑膜炎的最佳治疗方法是综合运用中医疗法，包括中药疗法、针灸疗法、推拿保健、运动康复和膳食调理。患者应根据自身具体情况选择合适的治疗方法，并在医生指导下进行治疗，以达到最佳效果。