一、西瓜：西瓜被誉为夏季的“大自然空调”，味甘性寒，具有生津止渴、清热解暑的功效，不易上火，适合夏天多吃。
二、梨：梨富含维生素C和纤维素，性味甘凉，有润肺生津、清热解毒的作用，常吃梨能起到清热润肺的效果。
三、香蕉：香蕉味甘性凉，含有丰富的维生素B6和膳食纤维，不易引起上火，能缓解口干口苦等症状。
四、草莓：草莓味甘酸、性凉，富含多种维生素和矿物质，常吃草莓可清热解毒，不易上火。
五、柚子：柚子属柑橘类水果，富含维生素C和纤维素，有清热解暑、生津止渴的功效，不易上火，适合夏季食用。
六、葡萄：葡萄性味甘凉，具有滋阴润燥、益气生津的功效，不易引起上火，对于缓解干燥热症状有一定的帮助。
七、樱桃：樱桃味甘性凉，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，食用后不易上火，还有助于消除体内毒素。
八、苹果：苹果味甘性寒，含有多种氨基酸和维生素，具有生津、解渴、消食的功效，常吃苹果可以降火解毒。
九、橙子：橙子富含维生素C和矿物质，味甘性凉，有清热解毒、生津止渴的作用，是不上火的水果之一。
十、石榴：石榴味甘酸、性温，含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、生津止渴的功效，适量食用不易上火。
在选择水果时，除了注重水果本身的性味，也可以根据个人体质、季节等因素选择适合自己的水果，以达到保持身体健康的效果。
总之，适当食用不易上火的水果可以为身体提供各种营养物质，并起到清热解暑的作用，有助于养生保健。