肾阴亏虚是中医常见的术语，指的是人体肾阴虚亏损。
肾阴亏虚主要症状包括：
1. 头发干枯、脱发加剧：肾主水，肾阴不足会导致头发无光泽、缺乏弹性、容易干枯断裂，甚至脱发加剧。
2. 嗓子干燥、声音沙哑：肾阴亏虚导致阴液不足，喉咙不光滑，使声音发出时沙哑无力。
3. 手脚心热：肾阴虚令体内阳气过盛，导致手脚心发热，甚至热气上冲。
4. 多梦、失眠：肾阴虚亦会影响心神安宁，导致多梦、失眠等症状。
5. 月经不调：女性肾阴虚也可导致月经不调、痛经等问题。
6. 皮肤干燥、容易长斑：肾阴亏虚会影响体内水液的调节，导致皮肤失水干燥，容易出现斑点。
6. 腰膝酸软、性欲减退：肾主藏精生发，肾阴亏虚可导致腰膝酸软、性欲减退等现象。
中医养生建议患有肾阴亏虚的人群，可通过调整饮食习惯，选择滋阴补肾的食物，如糯米、黑芝麻、桑葚等，同时避免熬夜、劳累过度，保持心情愉快，有助于改善肾阴不足的状况。
在出现上述症状时，建议及时就医，接受中医治疗，以帮助调理肾阴亏虚，维护身体健康。