对于晚上躺在被窝里出现浑身痒痒的情况，可能有以下几种原因：
1. 皮肤干燥：干燥的空气和长时间接触被子会导致皮肤失去水分，出现瘙痒感。
2. 螨虫滋生：床上用品长时间不清洗、更换，容易滋生螨虫，使皮肤产生过敏反应。
3. 过敏原：可能是被子、枕头等床上用品中的某种材质对皮肤造成过敏。
4. 血液循环不畅：长时间保持一个姿势，导致血液循环不畅，也会引发痒痒感。
应对晚上躺在被窝里浑身痒痒的方法：
1. 保持室内湿度：使用加湿器或开窗通风，保持室内空气湿润，有助于缓解皮肤干燥引起的痒痒。
2. 定期清洗床上用品：定期更换并清洗被子、枕头套等床上用品，减少螨虫滋生。
3. 注意清洁：保持身体清洁，使用温和无刺激的沐浴露、洗发水，避免使用含有刺激性化学物质的洗涤用品。
4. 选择合适的床上用品：避免选择对皮肤有过敏反应的床上用品，尽量选择纯棉等透气性好的材质。
5. 合理作息：保持良好的作息习惯，避免长时间保持一个姿势，可以适当运动活动。
如果上述方法无法缓解痒痒感且持续时间较长，建议及时就医，找到准确的原因并得到治疗。