一、深呼吸：深呼吸可以让大脑充分吸收氧气，增加血液循环，帮助提升注意力和专注力。
二、脑力游戏：通过解谜游戏、拼图等挑战大脑，开发思维，提高大脑活力。
三、足浴刺激：利用足浴按摩或加入适量的艾草等中草药，可以刺激脚底穴位，促进血液循环，改善大脑供血情况。
四、蔬果生汁：多摄入富含维生素C、维生素E等的蔬果生汁，有助于清除体内自由基，保护大脑神经细胞。
五、脑波音乐：听一些脑波音乐，如Alpha波、Theta波，可以帮助调节神经系统，提升脑部功能。
六、经络按摩：通过经络按摩，促进气血顺畅，调整脏腑功能，增强注意力和记忆力。
七、精油舒压：使用薰衣草、迷迭香等精油进行舒压按摩，有助于缓解压力，提升精神状态。
八、避免久坐：长时间久坐易导致大脑缺氧，影响脑部功能，因此要注意休息间隔，活动一下身体。