羊水是孕妇孕期胎儿的重要保护物质，如果发现羊水量不足，通常需要进行一定的调理。
中医认为，羊水少可能与体内气血不足或肾气虚弱等因素有关。以下是一些中医养生方法可以帮助补充羊水：
1. 调理饮食：孕妇应当注意饮食均衡，多摄入含高蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
2. 中药调理：可以考虑在中医师的指导下，进行针对补充羊水的中药调理。常用的中药有当归、熟地黄、黄芪、淮山等。
3. 运动调理：适量的散步、瑜伽等运动有助于促进孕妇气血运行，有利于羊水的生成。
4. 注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，对于补充羊水也是十分重要的。
5. 心情调理：保持愉快的心情，避免情绪波动过大，也有助于身体气血的调和。
在进行任何调理前，请务必咨询医生或中医师的建议，以免影响您和胎儿的健康。