1. 禁食刺激性食物：在小月子期间，新妈妈需要避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等，以免刺激胃肠道，影响身体的恢复。
2. 忌食寒凉食物：产后身体虚弱，容易受寒，所以需要忌食寒凉食物，如冰镇饮料、生冷食品等，以免伤害脾胃。
3. 慎用药物：在小月子期间，新妈妈要慎用药物，尽量避免过度依赖药物来缓解不适，以免对身体造成不良影响。
4. 忌过度劳累：产后恢复期需要保持充足的休息，避免过度劳累，以免影响身体的康复。
5. 忌情绪波动：产后容易出现情绪波动，但过度的情绪波动会影响身体的健康。新妈妈应尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和忧郁。
6. 忌洗澡过频：小月子期间新妈妈身体虚弱，洗澡过频会导致体温过低，影响产后恢复，所以要避免频繁洗澡。
7. 忌忽视饮食营养：小月子期间新妈妈需要适当补充营养，保证饮食均衡，不能因为照顾宝宝而忽视自己的营养需求。
8. 忌坐月子过久：适当的坐月子对身体康复有益，但坐月子时间过长也会影响身体机能恢复，所以要注意掌握坐月子的时长。
9. 忌暴露于风吹日晒：产后新妈妈的抵抗力较弱，避免暴露于风吹日晒，以免引发感冒或皮肤问题。
10. 忌久坐不动：产后新妈妈易出现久坐不动的情况，但长时间不运动会影响身体的血液循环，增加静脉曲张的风险，所以要适当进行适量的活动。