1. 鱼类：孕妇可以多食用富含DHA的鱼类，如三文鱼、秋刀鱼等。DHA是大脑的重要组成成分，有助于胎儿大脑的发育。
2. 杂粮：孕妇可以选择富含蛋白质、维生素和矿物质的杂粮，如糙米、燕麦等。这些食材有助于提供胎儿智力发育所需的营养。
3. 坚果与种子：孕妇可以适量食用核桃、杏仁、葵花籽等坚果和种子，这些食材富含ω-3脂肪酸和蛋白质，有助于胎儿大脑的发育。
4. 绿叶蔬菜：孕妇可以多摄入菠菜、西兰花、油菜等绿叶蔬菜，这些食材富含叶酸和维生素C，有利于胎儿大脑神经系统的发育。
5. 水果：孕妇可以多食用富含维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓等。维生素C有助于促进胎儿大脑的发育。
6. 蛋白质食物：适量摄入蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、肉类、豆类等，有助于孕妇和胎儿的营养需求。
7. 紫菜：富含碘元素的紫菜有助于孕妇产后抑制孩子甲状腺分泌功能的减弱，提高大脑智力。
8. 海参：海参富含蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，对宝宝的智力发育有积极影响。
9. 安全食品：在孕期避免食用生鱼片、生肉以及其他可能存在细菌的生食物，确保食物的安全卫生。
10. 多选择素食：素食中比如豆腐等食物营养均衡，可够帮助美国的胎儿的智力发育。但要注意的是对于这个孕妇最好是保持基础卡路里的摄入，不要过量素食。
记得在孕期饮食的同时，也需要保持适当的运动和良好的生活习惯，保持心情愉快。并且孕期饮食应该是多元化的，不要偏食，保证各种营养的摄入，有利于胎儿健康成长。孕妇在饮食上应该根据个人体质条件适量食用以上食材，避免过量，以确保孕妇和胎儿的健康。
总的来说，孕妇在怀孕期间通过科学合理的饮食搭配，选择富含DHA、蛋白质、维生素、叶酸等对胎儿智力发育有益的食材，能够有效促进胎儿大脑的发育，为宝宝的健康奠定更好的基础。