女贞子，又名女贞核、女贞实，是一种常见的中草药，属于女贞科植物的果实。女贞子味甘、性平，具有温中益气、健脾消食、固肾涩精的功效。
女贞子具有调养肝肾、益气健脾、涩精固脱的作用，对于肾虚导致的腰膝酸软、精神疲乏、健忘失眠等症状有一定的改善作用。
女贞子还可以帮助消化系统，促进食欲、增进消化，适合于脾胃虚弱者食用，对于食欲不振、消化不良等有一定的帮助。
在中医药中，女贞子常用于治疗肾虚腰膝酸软、阳痿早泄、精神疲乏、脾胃虚弱、消化不良等症状。
女贞子还具有抗氧化的作用，可以帮助延缓衰老、改善皮肤状态，有一定的美容养生效果。
需要注意的是，服用女贞子时应按照医嘱或药品说明进行用药，避免过量使用和搭配药物可能产生的不良反应。
总的来说，女贞子作为一种常见的中草药，在中医养生和药用中具有重要的地位。充分了解女贞子的功效与作用，可以更好地利用它来保健养生和治疗疾病。