1. 调节体酸碱平衡：碳酸钠可以中和体内过多的酸，有助于维持体液的酸碱平衡。使用碳酸钠适度调节食物酸碱度，对身体健康有益。
2. 缓解胃灼热：碳酸钠可以中和胃酸，减轻胃部灼热不适。但需要注意，长期过量摄入碳酸钠可能对胃黏膜产生刺激。
3. 清洁养护作用：碳酸钠在清洁领域被广泛应用，可以帮助去除油渍、异味等，保持家居清洁卫生。
4. 控制口臭：用碳酸钠漱口可以中和口腔内的酸性物质，有助于控制口臭。
5. 祛除异味：碳酸钠可以中和一些异味，例如清洁冰箱、去除生鱼腥味等。
尽管碳酸钠具有一定的养生作用，但也需要注意适量使用。长期过量摄入碳酸钠可能对身体产生不利影响，建议在医生或专业人士指导下使用。
在家庭日常生活中，可以适量使用碳酸钠进行清洁、调理口腔及胃部等。同时，均衡饮食、适当运动也是保持身体健康的重要因素。