安全期是指女性月经周期中出现排卵并且受精卵存活的时间，是不易受孕的阶段。通常来说，排卵日前5天和排卵日后4天为危险期，其他时间为安全期。
女性的月经周期并不是固定的，因此需要根据自己的情况计算安全期。一般来说，安全期的计算方法有如下几种：
1. 日历法：根据自己的月经周期长度来计算安全期。首先记录下连续几个月的月经周期长度，计算平均值。然后根据平均周期长度计算出排卵日，再找出排卵前5天和排卵后4天即可确定安全期。
2. 体温法：通过测量基础体温来判断排卵期。在排卵前，女性体温通常较低，而在排卵后体温会有所升高。通过每天早晨测量体温，当体温呈现连续上升时，即可判断排卵期已过，进入安全期。
3. 黏液法：结合观察宫颈黏液的变化来确定排卵期。在排卵前，宫颈黏液呈干燥或白色状态，而在排卵后会变得黏稠、透明。通过观察宫颈黏液的变化，可以辅助判断安全期。
无论采用哪种方法，都需要结合多种因素进行计算，以提高准确性。另外，安全期并非100%可靠的避孕方法，建议在结合其他避孕措施的前提下使用。
总的来说，正确计算安全期可以帮助女性更好地了解自己的生理周期，合理规划生育和避孕。建议女性在计算安全期时，根据个人情况选择合适的方法，并在需要时咨询医生或专业人士。