当我们进行剧烈运动或是在炎热的环境中运动时，大汗淋漓是正常的生理反应，有助于身体散热，保持体温平衡。但有时候一动就大汗淋漓也可能意味着身体出现了一些问题，需要引起重视。
首先，如果在平时较为轻松的运动中就出现了大量大汗淋漓，且不断持续，甚至伴有头昏、乏力等症状，这可能是体内水分、电解质失衡所致。在这种情况下应当及时停止运动，补充足够的水分和电解质，以避免发生中暑等严重情况。
其次，突然出现的大汗淋漓、烦躁不安、脉搏过快等症状可能是心血管系统出现了问题，例如心脏负荷过重或疾病发作。在这种情况下应立即停止运动，找到安静的地方休息，必要时寻求医务人员的帮助。
最后，如果一动就大汗淋漓伴随着胸闷、呼吸急促等症状，可能是气管、支气管出现了问题，例如哮喘等呼吸系统疾病。这时需要暂停运动，避免继续加重呼吸困难，同时及时就医。
在日常运动中，尽管大汗淋漓是常见的现象，但我们也要关注身体发出的信号，及时调整运动强度和方式，保护自己的健康。根据个人身体状况、环境条件、运动强度来科学合理地安排运动计划，避免运动中出现不良反应或意外情况的发生。
综上所述，一动就大汗淋漓时应当警惕三种情况：体内水分、电解质失衡；心血管系统问题；呼吸系统问题。保持警惕，合理运动，关爱自己的健康。