一动就满头大汗可能的原因并非只有湿气重这一个因素。在运动时，人体会出汗是为了调节体温，锻炼后的出汗是正常现象。如果运动时全身大汗淋漓，可能是因为运动强度过大，体内温度升高。
然而，某些情况下过多出汗也可能与湿气重有关。湿气重是中医养生概念，指体内湿气过重，通常会表现为出汗过多、易疲倦、容易感到沉重、身体不适等症状。湿气重通常与饮食习惯、生活作息、情绪等息息相关。
如何判断一动就满头大汗是否与湿气重有关？一方面应注意个人体质和运动习惯，有些人体质容易出汗，运动时容易大量出汗并不一定与湿气重有关。另一方面要结合其他症状综合判断，比如平时是否有食欲不振、大便不规律、容易困倦等，以及脉搏、舌苔等中医辨证指标。
调理湿气重需要综合调整饮食、作息、情绪等多方面因素。建议避免食用生冷油腻、甜食过多的食物，增加健康蔬菜水果的摄入，保持规律作息，注意情绪调节，适量运动等。
总的来说，一动就满头大汗并非必然与湿气重有关，正确的判断应综合个人体质、生活习惯和其他症状。如有疑虑，建议咨询专业中医或养生师进行进一步的辨识和调理。