1. 清热润肺：核桃皮具有清热润肺的效果，有助于清热解毒、润肺止咳。适合于感冒咳嗽等症状。
2. 改善便秘：核桃皮还有助于润肠通便，改善便秘问题。可以煎水喝或者用来泡茶饮用。
3. 抗氧化：核桃皮含有丰富的核桃酚和花青素等成分，具有抗氧化的作用，有助于抵抗自由基对身体的损害。
4. 美容养颜：核桃皮中的抗氧化成分有助于延缓皮肤衰老，使皮肤更光滑细致，具有一定的美容养颜效果。
5. 补肾壮阳：在中医养生中，核桃皮也被认为有补肾壮阳的作用，可以帮助提升男性的性功能。
6. 调节血糖：一些研究表明，核桃皮中的成分可以有助于降低血糖水平，有一定的辅助调节血糖的作用。
7. 预防心血管疾病：核桃皮中的花青素等成分有助于降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。
8. 提升免疫力：核桃皮中的多种营养成分有助于提升免疫力，增强身体对外界病原体的抵抗能力。
综上所述，核桃皮作为一种中医养生食材，具有多种功效与作用，适当使用核桃皮有益于身体健康，并在一定程度上辅助于美容养颜和保健调理。