脾胃在中医理论中是身体消化吸收的关键器官，脾胃虚寒是指脾胃功能受损，体内阳气不足，阴寒过盛的一种体质类型。脾胃虚寒的人常出现以下症状：
1. 腹胀腹泻：食欲不振、腹泻腹胀是脾胃虚寒的典型表现，常伴随难以消化的食物残留在胃肠道中，引起不适。
2. 肠鸣胃痛：脾胃虚寒者常感到腹中响动、肠鸣不安，或有刺痛感。
3. 怕冷畏寒：由于体内阳气不足，脾胃虚寒的人常感觉手脚冰凉，尤其在寒冷天气更是畏寒难耐。
脾胃虚寒者需要从日常饮食、作息以及调整心态等方面进行调理，以下是一些调理方法：
1. 饮食调理：多食用温热性食物，如生姜、大枣、红糖等，避免生冷油腻食物，例如生冷食物、冷饮等。
2. 调整作息：脾胃虚寒的人应保证充足的睡眠，不要熬夜，注意作息规律。
3. 中药调理：可以服用一些温中补脾的中药材，如人参、黄精、炙甘草等药材，辅助调理脾胃功能。
4. 热敷保暖：脾胃虚寒者可以用热水袋或热敷贴敷在腹部，有助于促进脾胃功能，缓解腹痛腹胀。
综上所述，脾胃虚寒常表现为腹胀腹泻、肠鸣胃痛、怕冷畏寒等症状，调理方法包括饮食调理、调整作息、中药调理和热敷保暖等。通过合理调理脾胃，改善体质，有助于提升整体健康水平。