脾胃虚寒是一种常见的疾病，与普通感冒不同，仅靠药物无法完全治愈，需要认真调理。那么脾胃虚寒有哪些症状和调理方法呢？下面一起了解一下。
脾胃虚寒的症状
脾胃虚寒主要表现为食欲不振、消化不良、便秘、乏力等症状。脾胃虚寒的人常常不会感到口渴，因此饮水较少。此外，他们的舌头色淡、苔滑腻肥大，脉搏虚弱或迟缓。手脚经常感觉冰凉，在冬季易感冒，夏季则很耐热。有时还会感到胃痛和腹胀。
脾胃虚寒的调理
1.经常泡脚
在晚上睡觉前泡脚可以帮助身体快速暖和。由于脚底有很多穴位，适当的泡脚能够通畅这些穴位的经络，促进血液流通，使脾胃处于温暖状态，有助于调理脾胃。
2.增加体育锻炼
锻炼可以加快胃肠蠕动，促进消化液分泌，促进食物消化和营养吸收。此外，它还可以有效改善胃肠道的血液循环，推动肠道新陈代谢，减缓消化系统老化的速度。
3.合理饮食
脾胃虚寒宜吃食物：韭菜、红糖、羊肉、鸡蛋、牛肉；忌吃食物：绿豆、空心菜、苦瓜、香蕉、梨。此外，如果平时喜欢喝茶，白天可以适量饮用几杯红茶，它可以最大限度地温暖脾胃，对改善脾胃虚寒非常有帮助。但是红茶容易上火，所以不要过量饮用。
4.多喝粥
粥进入身体后可以直接转化为气血，不会增加肠胃负担。每天早上多喝一些黑米粥可以提高胃气，并帮助消化，增强胃蠕动。早上起床后喝一碗热腾腾的粥能让身体感到温暖，有效改善脾胃虚寒。
以上就是关于脾胃虚寒症状和调理的相关内容，希望对大家有所帮助。