一、枸杞山药炖黑鸡
成分：黑鸡一只、枸杞、山药、红枣适量。
制作方法：将黑鸡去毛及内脏清洗干净，枸杞、山药、红枣洗净备用。将所有材料放入煲内，加水煲煮数小时即可。
功效：此药膳有益肾气，滋阴补血，对肾阳虚引起的腰膝酸软、性功能减退有较好的改善作用。
二、杞菊地黄炖羊肉
成分：羊肉适量、枸杞、菊花、黄精。
制作方法：将羊肉切块，枸杞、菊花、黄精洗净备用。将所有材料放入煲内，加水煲煮数小时即可。
功效：此药膳有补益肾阳、明目的功效，适合肾阳亏损、视力下降的人群食用。
三、麦冬山药炖鸽肉
成分：鸽肉适量、麦冬、山药、桂圆肉。
制作方法：将鸽肉去毛及内脏清洗干净，麦冬、山药、桂圆肉洗净备用。将所有材料放入煲内，加水煲煮数小时即可。
功效：此药膳有益气健脾，滋阴养肾的功效，可改善肾虚引起的精神疲乏、头晕等症状。
四、桂圆枸杞煲乌鸡汤
成分：乌鸡一只、枸杞、桂圆肉。
制作方法：将乌鸡去毛及内脏清洗干净，枸杞、桂圆肉洗净备用。将所有材料放入煲内，加水煲煮数小时即可。
功效：此药膳有补益肝肾、养颜的功效，适合用于腰腿酸软、皮肤干燥等问题。
五、五香煮关东煮
成分：当归、花生、猪肾、山药、当归片、花生仁、益母草。
制作方法：将所有材料放入煮锅中，煮至熟烂即可。
功效：此药膳有益气活血、补肾壮阳、养颜美容的作用，适合用于肾气不足、阳痿早泄、气血不足等人群。
补肾壮阳药膳需要因人制宜，避免过多食用寒凉性质的食材，如冷饮、生冷食品等。平时可根据身体状况和中医体质辩证，选择适合自己的药膳食谱，坚持食用有助于提高身体机能，改善肾阳虚导致的不适症状。但也请在食用药膳前咨询医生或中医师的建议，以确保其适合您的身体状况。
在进食药膳期间，还应注意养成健康的生活习惯，保持适量运动，规律作息，避免过度劳累，全面提升养生效果。