1.选择合适的长效避孕药：在开始使用长效避孕药之前，建议咨询医生，了解自己的身体状况和医生推荐的长效避孕药种类。供选择的长效避孕药有单一荷尔蒙长效避孕药和复合荷尔蒙长效避孕药等。
2.了解长效避孕药的用法：长效避孕药通常是口服的药物，每天定时服用，最好选择一个固定的时间点，例如每天的早晨或晚上。要严格按照医生的建议和说明书上的用药方法服用，不要随意增减剂量。
3.坚持规律服药：为了确保长效避孕药的避孕效果，应该坚持规律服药，不要漏服。如果一次漏服了，应该在漏服的时间点后立即服用遗漏的药物，并继续按照原来的时间表服药。
4.遇到副作用应及时就医：在服用长效避孕药的过程中，有时候会出现头疼、乳房胀痛、月经不规律等副作用。如果遇到严重的副作用或持续时间较长的不适症状，应及时就医，听取专业医生的建议。
5.注意相互作用：长效避孕药可能会与其他药物相互作用，影响避孕效果。在服药期间，应避免与其他药物同服，尤其是抗生素等可能影响药效的药物。
6.进行定期复查：在服用长效避孕药的过程中，定期进行妇科检查和复查也很重要。这样可以及时发现和处理任何潜在的问题，确保长效避孕药的使用效果。
总的来说，长效避孕药是一种安全可靠的避孕方式，正确地使用和遵循医生的建议可以保证其良好的避孕效果，同时也要注意药物的合理用药，避免副作用和不良反应的发生。