沉香，学名苏木，是中药材中的一种。它的质地坚硬，具有独特的香气，被誉为“天地间的香料之王”。
沉香的主要功效是舒散肝气、安神定志、化痰止咳、祛湿化浊。在中医养生领域，沉香常用于调和气机、舒筋活血、安神定志，往往被用于治疗失眠、焦虑、抑郁等神经系统疾病。
沉香还具有抗菌、抗炎、抗氧化等功效，能够帮助增强免疫力，预防感冒等疾病。
在香道文化中，沉香也有着重要的地位。它被用于熏香、香炉等，以净化空气、提升气场。
不过，沉香属于高档中药材，用量不宜过大，过量使用可能会引起不良反应。因此，在使用沉香时应当注意适量，并遵医嘱使用。
总的来说，沉香是一种珍贵的中药材，具有多种保健功效。在中医养生和香道文化中都有着重要的地位，希望大家能够更加重视和善用这一宝贵的天然资源。