一、沙参、玉竹、麦冬各自的功效与作用
1. 沙参：沙参性味甘凉，归肺、胃经。在中医中有滋阴润肺、止咳化痰的功效。常用于治疗干咳无痰、咽喉肿痛、肺燥干咳等症状。
2. 玉竹：玉竹性味甘、凉，入脾、肺经。具有润肺止咳、健脾开胃的作用。常用于治疗肺热咳喘、气虚食少等症。
3. 麦冬：麦冬性味甘、凉，入肺、胃、心经。具有滋阴润燥、润肺生津的功效。常用于治疗虚劳咳喘、体质虚弱、口干舌燥等情况。
二、沙参、玉竹、麦冬的联合应用
1. 强健肺脏：沙参具有清热润肺的作用，玉竹润肺止咳，麦冬滋阴生津。三者共同应用可以强健肺脏，改善肺部疾病。
2. 润燥止咳：沙参、玉竹、麦冬都有润燥止咳的功效，对于干咳、燥咳、咳嗽咯血等症状有很好的缓解作用。
3. 调理胃肠：玉竹有健脾开胃的作用，与沙参、麦冬一起搭配可以帮助调理胃肠功能，改善消化问题。
三、注意事项
1. 个体差异：每个人体质不同，对中药材的反应也会有所差异，因此在使用沙参、玉竹、麦冬等中药前最好咨询中医医师的建议。
2. 适量使用：虽然沙参、玉竹、麦冬有多重功效，但也不宜过量使用，应根据个人体质和症状情况合理搭配和用量。
3. 饮食调理：沙参、玉竹、麦冬可以煲汤、泡茶等方式入服，搭配清淡易消化的食材，可以增强功效。
综上所述，沙参、玉竹、麦冬是中医养生中常用的中药材，其功效与作用互补，适当搭配可以达到更好的保健效果。在使用时需谨慎合理，才能发挥最大的作用。