女人霪羊藿，是一种中药材，被广泛用于中医养生。它有很多保健作用，包括调理女性生理周期、平衡荷尔蒙、舒缓经痛等。
吃霪羊藿一个月，通常会有一定的效果。首先，霪羊藿可以帮助女性调理内分泌，对月经不调、痛经、经量过多等问题有一定的改善作用。其次，霪羊藿还具有润肺清热、滋阴养血的功效，有助于改善皮肤干燥、口干舌燥等情况。另外，霪羊藿还可以增强免疫力，提高抵抗力，有助于身体健康。
需要注意的是，每个人的体质不同，食用霪羊藿的效果可能会有所差异。在食用霪羊藿期间，建议遵医嘱，控制药量，避免过量食用。另外，霪羊藿虽然有一定的功效，但并非万能之药，如果有严重疾病或健康问题，还是应该及时就医。
总的来说，女人霪羊藿是一种比较安全的中草药，长期适量食用可以有一定的养生保健作用。但是，食用霪羊藿的效果需要因人而异，建议在医生的指导下合理使用，同时保持良好的生活习惯和饮食结构，才能达到更好的效果。