霪羊藿，又名水牛藿、水犁齿、水蔞、水鳖、石鳖，属千屈菜科植物。在中医养生中，霪羊藿被认为有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血糖、降血脂等功效。
将干净的霪羊藿叶洗净，放入杯中，加入适量的温水，浸泡10分钟后即可饮用。每日一至两次，持续一个月，可见一定的养生效果。
饮用霪羊藿泡水一个月后，男性朋友可能会感觉体内的湿气得到一定程度的消散，尤其是有湿气体质或者容易长痘痘的人，可能会感觉皮肤状况有所改善。
此外，霪羊藿泡水还有助于清热解毒，对于夏季多食寒性食物或者食用过量辛辣食物的人群有一定的调理作用。
然而，饮用霪羊藿泡水也需要注意以下事项：1.量要适量，过量可能会引起腹泻等不适症状；2.不适合于脾胃虚寒、大便稀溏者；3.泡水时间不宜过长，过久可能导致苦涩味增加。
总的来说，男人饮用霪羊藿泡水一个月，可以达到清热解毒、调理湿气、改善皮肤等养生效果，但需注意适量饮用，并根据个体情况调整饮用方法，以免出现不良反应。