孕妇的预产期是根据末次月经的第一天推算得到的，通常一个正常妊娠周期是40周。
具体计算方法是，按照末次月经的第一天往后推算40周即可得出预产期。如末次月经的第一天是2022年1月1日，那么预产期就是2022年10月8日。
当然，医生在产检中也会利用B超等检测手段来辅助确定预产期，尤其是对于那些月经周期不规律或者怀孕初期无法确定末次月经日期的孕妇。
在孕期注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期产检，遵医嘱进行产前检查，可以有效保障孕妇和胎儿的健康。
如果有任何疑问或特殊情况，孕妇应及时就医咨询专业医生，以确保自身和宝宝的安全健康。