1. 末次月经法：这是最常用的计算预产期的方法。根据女性末次月经的第一天，再加上280天，即可得到预产期。例如，如果末次月经为1月1日，那么预产期就是10月8日。
2. 超声波检查法：在怀孕早期进行超声波检查，医生可以通过宝宝的大小和发育情况来推算预产期。这是一种比较准确的方法。
3. 孕期双标记法：结合孕酮和人绒毛膜促性腺激素两者的含量测定，可以更准确地确定孕妇的孕周。这种方法对于高龄孕妇或有孕期并发症的人群更为重要。
4. 孕期超声测量法：孕期的超声检查是最能够准确推算孕妇预产期的方法之一。尤其是在孕早期进行超声检查，有助于纠正通过月经推算的预产期。
5. 孕期血液检查法：通过孕期的血液检查，医生可以根据HCG激素水平来推算预产期。这种方法对于怀孕早期确定预产期非常有效。
6. 孕期胎动法：孕妇可以通过胎动的时间和频率来推算预产期。通常孕期晚期，胎动会比较频繁，通过这种方法可以初步了解宝宝的预产期。
无论采用何种方法来计算预产期，都应该结合医生的指导和专业的检查。正确的预产期可以帮助孕妇更好地做好孕期保健，保障孕妇和胎儿的健康。
总之，预产期的准确计算是备孕和孕产期保健不可忽视的重要环节。选择适合自己的计算方法，并在医生的指导下进行检查，以确保孕期的顺利和健康。