肠胃炎是一种由各种原因引起的胃肠道炎症，常见症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。疼痛是肠胃炎患者最为明显的症状之一。
以下是一些缓解肠胃炎疼痛的小妙招：
1. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物，多喝白开水，吃易消化的清淡食物，如稀饭、土豆泥、蒸蛋等，有助于减轻肠胃炎的疼痛。
2. 温热敷胃：通过热敷胃部可以促进胃部血液循环，舒缓肌肉痉挛，缓解胃痛。可以用热水袋、热毛巾等方式进行温热敷胃。
3. 避免劳累：适当休息，避免过度劳累，有助于减轻肠胃炎疼痛。
4. 中药调理：一些中药材如燕麦、山药、薏米等都有助于缓解肠胃炎疼痛，可以向中医师询问合适的药材搭配。
5. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，有利于肠胃功能的恢复。
6. 心情调节：情绪稳定有助于缓解肠胃炎的疼痛，避免情绪激动和焦虑。
总的来说，对于肠胃炎引起的疼痛，饮食调理、温热敷胃、避免劳累、中药调理、规律作息和心情调节是一些简单有效的缓解方法。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
希望以上小妙招可以帮助您更好地缓解肠胃炎引起的疼痛，恢复健康。