1. 注意口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，清洁舌苔，可以有效去除口腔中的细菌，预防口臭产生。
2. 勤换牙刷：牙刷容易滋生细菌，建议每个月更换一次牙刷，保持口腔卫生。
3. 饮食清淡：少吃辛辣、生蒜、生葱等易产生刺激性气味的食物，多食用新鲜蔬果和富含维生素C的食物，有助于口气清新。
4. 喝足水：保持口腔湿润，减少口腔细菌滋生，有助于缓解口臭问题。
5. 定期口腔检查：口臭可能是口腔疾病的表现，如牙周炎、口腔溃疡等，定期至口腔专科检查口腔健康。
6. 使用漱口水：漱口水可以有效清洁口腔，减少口腔细菌繁殖，选择含氟或抗菌成分的漱口水效果更佳。
7. 停烟戒酒：烟酒会影响口腔健康，导致口臭问题更加严重，建议戒烟戒酒。
8. 调节生活作息：保持规律作息，充足睡眠，减少焦虑压力，有助于改善口臭情况。
9. 常吃清新的食物：如苹果、胡萝卜、柠檬等，这些食物可以帮助口气清新，减少口臭问题。
10. 使用牙线棒清洁牙缝：在外出就餐后，使用牙线棒清洁牙缝，预防食物残渣滞留引起口腔异味。
11. 多食用含益生菌的食物：如酸奶、发酵面食等，促进肠道健康，改善口臭问题。
12. 经常性尝试去除口臭的方法：如漱口清新剂、口香糖、口腔喷雾等，保持口气清新。