含碘食物一览表100种食物

1. 海带

2. 石蜡瓜

3. 紫菜

4. 铜杆菜

5. 海苔

6. 紫茄

7. 土豆

8. 枸杞

9. 海藻

10. 花生

11. 紫菜芽

12. 莲藕

13. 贡菜

14. 鲈鱼

15. 牛奶

16. 鸡蛋

17. 芝麻

18. 肉豆蔻

19. 鳗鱼

20. 菠菜

98. 布朗饭

99. 海龙鱼

100. 仙人掌

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