1. 保持皮肤清洁：秋季气候干燥，皮肤容易受到外界污染的侵害，容易引发过敏。因此，保持皮肤清洁非常重要。建议使用温和的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的洗面奶，洗完脸后及时用清水洗净。
2. 注意饮食调理：秋季气候干燥，易使皮肤水分流失，肌肤干燥容易过敏。多食用水果蔬菜，保持身体水分充足，有助于缓解皮肤过敏症状。同时，避免食用辛辣刺激性食物，以免激发过敏反应。
3. 选择合适的护肤品：秋季皮肤过敏，选择合适的护肤品至关重要。建议选择温和无刺激性的护肤品，避免使用含酒精、香精等刺激性成分的产品。另外，建议进行敏感性皮肤测试，以确保产品适合自己的肌肤。
4. 补水保湿：皮肤过敏时，保持肌肤水润是至关重要的。选择保湿效果好的乳液或面霜，定期补水面膜也是不错的选择。同时，保持室内空气湿润，可以防止肌肤干燥。
5. 避免频繁洗澡：秋季气温逐渐降低，洗澡水温过高会刺激皮肤，加重过敏症状。建议控制洗澡时间，避免频繁使用热水洗澡，选择温水洗澡，洗完澡后用浴巾轻拍皮肤，再涂抹保湿产品。
6. 调整作息：合理的作息时间对皮肤健康也有很大影响。保持充足的睡眠时间，早睡早起有助于恢复肌肤的新陈代谢。同时，避免熬夜，减少对皮肤的负担，有助于改善过敏情况。
7. 紫外线防护：秋季紫外线依然存在，容易引起肌肤过敏。出门前记得涂抹防晒霜，避免阳光直射。同时，选择含有防晒成分的日常护肤品，为皮肤提供全方位的防护。
综述：秋季是皮肤过敏高发季节，保持皮肤清洁，注意饮食调理，选择合适的护肤品，保持水润，避免频繁洗澡，调整作息时间，以及做好紫外线防护是缓解过敏症状的关键。合理的护肤和生活习惯对于预防和改善皮肤过敏都非常重要。希望以上小贴士能帮助您拥有健康的肌肤，减少过敏困扰。