在中医理论中，手脚冰凉可能与体内的气血不足有关。因此，女性在日常饮食中可以注重补充一些温热的食材，如姜、红枣、红糖、羊肉等，有助于温补身体。
此外，多食用一些含铁、维生素C等对改善贫血有帮助的食物，如菠菜、动物肝脏、藜麦、海带等，有助于提高身体的气血水平，改善手脚冰凉的情况。
适量的运动也是调理手脚冰凉的重要方法。女性可以选择进行一些有助于促进血液循环的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善体内气血循环，减轻手脚冰凉的症状。
除了饮食和运动，中医保健也可以帮助调理女性手脚冰凉的情况。可以尝试经络按摩、艾灸、针灸等中医调理方法，促进气血畅通，调和阴阳，改善体质。
总之，手脚冰凉对女性健康造成一定影响，但通过合理饮食、适量运动、中医保健等多方面的调理，可以帮助女性改善这一问题，提升整体健康水平。
建议女性尽早认识自己身体的状况，定期检查身体健康，并根据个人情况选择适合自己的调理方法，保持身体的平衡和健康。