暗疮痘痘是一种常见的皮肤问题，主要表现为皮肤上突出的红色肿块，通常由毛囊堵塞和皮脂过多引起。暗疮痘痘的出现让很多人感到烦恼，因此如何快速去除成为人们关注的焦点。
1. 清洁皮肤：保持面部皮肤清洁是去除暗疮痘痘的第一步。每天用温和的洁面产品清洁面部，特别是清洁T字区等易产生痘痘的部位。
2. 饮食调理：饮食也直接影响皮肤的健康和痘痘的产生。建议减少油腻食物、辛辣食物和甜食的摄入，多吃蔬菜水果，并且要多喝水，保持肠胃通畅。
3. 避免挤压：暗疮痘痘通常会让人忍不住想挤压，但挤压会使炎症加重，同时容易留下疤痕，因此最好避免挤压。
4. 使用药物：选择含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的药用洗面奶或化妆品，有助于减少痘痘的产生和消炎作用。
5. 局部护理：使用含有抗炎和抗菌成分的局部涂抹药膏，可以帮助迅速缓解暗疮痘痘的症状。
6. 热敷：用热毛巾敷脸可以促进皮肤的血液循环，缓解炎症，加速痘痘的愈合。
7. 营养补充：适当补充锌、维生素A、维生素E等有助于改善皮肤状况的营养素，对于减少痘痘的产生有一定作用。
8. 注意生活习惯：保持良好的生活习惯，规律作息、充足睡眠，减少熬夜和压力，也有助于减少暗疮痘痘的产生。
总的来说，要快速去除暗疮痘痘，关键在于清洁、饮食调理、适当使用药物以及注意生活习惯。同时，要有耐心，不可急躁挤压痘痘，避免造成更严重的后果。