腹泻是因为肠道功能紊乱、湿气太重、脾胃虚弱等原因引起的，但在一些轻微的情况下，我们可以通过一些中医的土方子来帮助止泻。
1.苦木梢茶：苦木梢具有泻火止泻的作用，有助于清热解毒。将苦木梢用开水冲泡成茶，适量饮用，可有效止泻。
2.生姜红糖水：生姜性温而止泻，红糖能补充体力，两者搭配可起到暖胃止泻的作用。将适量姜片和红糖放入开水中煮熟，等稍凉后饮用，有助于缓解腹泻。
3.绿豆粥：绿豆有清热解毒、止泻的功效，熬煮成粥后吃来有利于改善腹泻情况。将绿豆用水浸泡数小时，然后加水煮成粥状，可适量加入些许盐调味。
4.山楂茶：山楂有健脾消食、祛湿解腻的作用，饮用山楂茶可以帮助缓解腹泻。将山楂干用开水冲泡，等稍凉后饮用。
5.荷叶茶：荷叶有清热利湿、健脾消食的效果，适量饮用荷叶茶有助于改善腹泻。将干净的荷叶用开水冲泡，稍凉后饮用即可。
请注意，以上土方子适用于轻微腹泻的情况，若腹泻持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医。同时，个体差异较大，请在使用土方子之前咨询医生或中医师的意见。保持合理饮食、规律生活也是预防腹泻的重要措施。