1. 清热润燥：知母性味苦、寒，具有清热润燥的功效。在中医治疗中，常用知母来清肺胃热，治疗口干、咽干、小便短赤等症状。
2. 滋阴润肺：知母还有滋阴润肺的作用，对于由肺阴不足引起的干咳、咳血等症状有较好的缓解效果。
3. 清心安神：知母具有清心安神的功效，有助于舒缓情绪、减轻焦虑和失眠等不适情况。
4. 抗炎消肿：知母中含有多种有效成分，具有一定的抗炎消肿作用，可用于治疗一些炎症性疾病。
5. 润肠通便：知母还可软化肠道，润泻通便，对于便秘、大便燥结等情况有一定辅助作用。
6. 护肝养心：知母中的化合物对肝脏有一定的保护作用，可以帮助改善肝功能、调节血液循环，同时有助于心血管健康。
7. 缓解经痛：知母在中药方中被广泛应用于调理妇女月经不调、经期疼痛等问题，具有缓解症状的功效。
总的来说，知母在中医养生中的作用多种多样，不仅可以治疗疾病，还可以改善身体机能，有助于保持身体的平衡和健康状态。但需谨慎使用，最好在中医师指导下使用。
在使用知母时，应注意遵医嘱用药，避免过量使用。对于孕妇、儿童、体质虚弱者应慎重使用知母，以免出现不良反应。同时，为了确保安全有效地发挥作用，建议在正规药店购买并存放。
总的来说，知母具有许多益处，但在使用前仍需注意相关的禁忌和注意事项，以免造成不良影响。在日常生活中，我们可以适当地食用或应用知母，以维护健康。